Yoga en la playa, todas las puntas de las estrellas.

Yoga en la playa, todas las puntas de las estrellas.

Quieres hacer ¿Yoga en la playa? Asi que aqui todas las puntas de las estrellas para obtener una forma física perfecta … si no es como ellos, ciertamente y como máximo al máximo!

la Yoga en la playa o yoga en la playa (Después del yoga en la nieve) es bueno para la mente y el cuerpo, incluso más que el yoga en casa. Las estrellas son conscientes de que han hecho suya la creencia de que el yoga en la arena hace que el cuerpo y el corazón funcionen mejor. De hecho, hay muchas celebridades que se fotografían o se toman autofotos para colocarlas en istagram en la mejor posición de la playa de yoga. Y esto, aparentemente, aumenta la calificación de la apreciación social no poco, dado el aumento exponencial en los "me gusta".

Pero ¿por qué el yoga playa está haciendo tan bien? Debido a que la arena no es una superficie estable, se mueve y se mueve debajo de nosotros, lo que hace que realicemos pequeños ajustes para mantener cada postura. Usando más músculos de las piernas, pies, corazón y brazos, incluyendo muchos músculos que normalmente no usaríamos, esculpe el cuerpo. El resultado? Un entrenamiento más intenso para todo el cuerpo como lo hace en esta foto.Jeanette Jenkins, El conocido instructor de Boot Camp de American TV.

Además del lado estético, el El yoga en la playa también es bueno para el equilibrio general., dejándonos descubrir una estabilidad y posturas que no sabíamos que teníamos. Además, la arena es una superficie que absorbe los golpes más que el suelo, protegiendo las rodillas y las articulaciones. Palabra de Miranda Kerr Quien actúa aquí en una pose plástica gritando.

El calor de la arena, el sonido de las olas, el olor del mar y la amabilidad del viento son todos los elementos que ayudan a encontrar paz y serenidad.
Hacer yoga en la playa temprano en la mañana o al atardecer, cuando hay menos gente alrededor, es la mejor manera de disfrutar de la paz y la tranquilidad del yoga.

Cuando respiras profundamente y con aire fresco, el aire rico en yodo limpia la sangre y las arterias, aportando más oxígeno al cuerpo y mejorando la energía en general. Además, el cuerpo produce vitamina D cuando la piel está expuesta a la luz solar y esto es bueno para los huesos y las articulaciones. ¡Otra excusa perfecta para usar la playa para un poco de yoga como la supermodelo brasileña Gisele Bundchen hace aquí! Simplemente no te olvides de la crema solar!

Obviamente, no se dice que el bricolaje sea la mejor solución, a juzgar por la posición y la cara del "pequeño zen" de Nicole Scherzinger: siempre puede informarnos si en nuestra playa hay clases de yoga y unirse al grupo de trabajo y meditación.

Mira el video: Si te ríes PIERDES (Nivel: Mi hermana y Semi-Dios). Con mi hermana de 10 años 😱

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