Síndrome metabólico: síntomas, remedios y dieta a seguir.

Síndrome metabólico: síntomas, remedios y dieta a seguir.

Todo lo que necesitas saber sobre Síndrome metabólico: síntomas, remedios y dieta. a seguir para evitar incurrir en patologías más graves que puedan comprometer nuestro estado de salud.

Cuando hablamos de síndrome metabólico nos referimos a un conjunto de Factores de riesgo relacionados con la obesidad y el sobrepeso. que a la larga puede aumentar las posibilidades de enfermedad cardíaca y también puede ser debido a la diabetes y al derrame cerebral. Por lo tanto, son comportamientos, estados y condiciones que pueden favorecer la incidencia de las enfermedades mencionadas. Obviamente, no todas las personas con sobrepeso la padecen, pero cuanto más te acercas a la obesidad, más riesgo corres padecer síndrome metabólico: descubramos los síntomas, los remedios y la dieta a seguir en estos casos.

En la mayoría de los casos síndrome metabólico no presenta síntomas reales, o al menos no son tan obvios, pero generalmente las siguientes situaciones indican un problema latente. El sujeto que sufre puede sufrir de presión arterial alta, el ayuno tiende a tener niveles de glucosa en la sangre por encima de la norma y, a menudo, presenta una alta obesidad.

Hablar de una cura quizás no sea del todo apropiado; En cualquier caso, es esencial seguir las pequeñas reglas que afectan tanto a la nutrición como al estilo de vida, que pueden ayudarnos a controlar los síntomas que hemos definido previamente y que también son factores de riesgo que pueden conducir a enfermedades más graves. Es fundamental sobre todo. comer sano Siguiendo una dieta controlada, baja en azúcar y posiblemente bajo índice glucémico.

Leer más: Dieta del índice glucémico: cómo funciona y qué alimentos comer.

Pero comer bien no es suficiente: también debes practicar la actividad física. Puede ir al gimnasio, salir a correr al parque o simplemente darse un paseo de 30 minutos una vez al día. Para empezar, sería suficiente ir a trabajar a pie o en transporte público o subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor.

Recuerde también eliminar los malos hábitos que comprometen la salud: debe evitar totalmente los bocadillos azucarados, las bebidas carbonatadas porque contienen mucha azúcar y posiblemente productos industriales, ya que están llenos de conservantes. El estrés también puede ser parte de la factores que favorecen la síndrome metabólico.

Lo primero que debemos hacer es reducir la ingesta de calorías, pero en particular prestar atención a los carbohidratos simples: tendemos a comer demasiados y los que están familiarizados con enfermedades como la diabetes deben limitar absolutamente su consumo. En el caso de un síndrome metabólico no se debe seguir uno. dieta drásticaPor el contrario, debemos tratar de cambiar nuestra dieta lentamente, favoreciendo la pérdida de peso por un lado y la salud por el otro. Es casi seguro que un médico le hará seguir una dieta que le da prioridad a Alimentos que tienen un bajo índice glucémico., considerando que uno de los mayores riesgos para quienes padecen síndrome metabólico es la posibilidad de incurrir en diabetes. En cualquier caso, sería aconsejable que lo siga un médico, tanto en lo que respecta a la alimentación como a la actividad física.

Mira el video: ☞ 9 Remedios caseros para el síndrome metabólico

Like this post? Please share to your friends:
Deja un comentario

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: