Reírse durante 15 minutos al día es bueno para el corazón.

Reírse durante 15 minutos al día es bueno para el corazón.

Es conocido por todo ese estrés y mal humor Son perjudiciales para el organismo y ese buena risa te hace sentir mejor de inmediato. Pero no siempre es fácil. sonrie ante la adversidad, especialmente en un gran momento crisis economica como el actual. Datos en mano, desde el inicio de la crisis, i ataques al corazón se incrementan por la 15% solo en Europa. Un número preocupante que ha llevado a muchas universidades a preguntarse cómo podemos defendernos del peso psicológico derivado de una situación difícil que uno se ve obligado a vivir. La respuesta ha llegado de la Universidad de Maryland, Estados Unidos, y es muy simple: risa. Risa de corazon para proteger, precisamente, su corazón del estrés y depresión, ríete también para adelgazar, liberando risas que. bajan la presion, aumentar en un 50% flujo de sangre y dilatar las arterias.

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El estudio Se realizó gracias a 300 voluntarios que se ha propuesto para mirar peliculas comicas como "All crazy for Mary" y el cine. extremadamente dramático como "Salvar al soldado Ryan". Los datos recogidos son claros: ya después. 10 segundos De intensa risa, el organismo encuentra un profundo beneficio. Los doctores explican cómo buen humor baja el ritmo cardiaco y libera endorfinas, sustancias que protegen el sistema cardiovascular. 15 minutos diarios de risa sana. por lo tanto, deberían preservar mejor nuestro corazón.

Los especialistas también recomiendan no cambies tu estilo de vida demasiado rápido para evitar el estrés innecesario y también tener consejos para las personas perpetuamente en una dieta. Los médicos, de hecho, recomiendan limitar los alimentos dañinos Pero no renunciar a los placeres de la mesa a favor de una dieta pesada y sin satisfacciones para la garganta. La dieta es una fuente importante de estrés y los estudiosos simplemente recomiendan Adoptar un estilo de vida sano pero no rígido y punitivo. Mejor, por lo tanto, un buen plato de sabrosa pasta y uno caminar 30 minutos, tal vez usando zapatos reafirmantes de nueva generación, en lugar de un plato de Ensalada Scounded y triste Y si lo dicen yo cardiólogos, podemos mantener la calma

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