Los problemas del sueño son más comunes entre las mujeres de mediana edad.

Los problemas del sueño son más comunes entre las mujeres de mediana edad.

la trastornos del sueño son frecuentes y conciernen a personas de cualquier edad, pero parecen ser más común entre las mujeres. Casi una cuarta parte de las mujeres de mediana edad afirman que su calidad de sueño es deficiente. Esto es lo que surge de un nuevo estudio realizado por el Dr. Polo y sus colegas de la Universidad de Turku en Finlandia. El Dr. Polo y sus colegas examinaron a 850 mujeres con una edad promedio de 42 años. Un tercio de ellos con una enfermedad crónica, como diabetes o cardiopatía, y un tercio con la ingesta regular de medicamentos.

Las mujeres analizadas dijeron que se despertaban con frecuencia durante la noche: 60% de ellas al menos una vez a la semana. El 16% de las mujeres informó tener dificultades para conciliar el sueño y el 20% se quejó de levantarse muy temprano en la mañana. La somnolencia matinal ha sido reportada por el 42% de ellos y la somnolencia diurna en un 32%.

Los problemas del sueño, como en el caso de las mujeres involucradas en el estudio, a menudo están vinculados a Calidad de vida, enfermedades crónicas y uso de drogas.. Tambien yoCambios hormonales relacionados con el ciclo menstrual o menopausia. ellos pueden ser responsables Los niveles de peso de las mujeres involucradas estaban dentro de la norma y el peso variable no afectó los problemas de sueño de las mujeres involucradas. Pero existe, y numerosos estudios lo documentan, una asociación bidireccional tal que la obesidad causa sueño corto y mala calidad, y la falta de sueño puede llevar al aumento de peso y al consiguiente obesidad.

Todo Los problemas de sueño pueden afectar el rendimiento en el trabajo. y la calidad de vida. "El sueño es tan crucial, ya que dormimos un tercio de nuestra vida, y afecta tanto a nuestra salud", dijo el Dr. Polo. "Es útil llevar un diario del sueño y anotar cualquier síntoma como ronquido, inquietud, dolores de cabeza por la mañana … y si hay alguna duda, consulte al médico de familia"

Fuente: Club Antiaging.

www.antiagingclub.it

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