Los probióticos, qué son y por qué son importantes.

Los probióticos, qué son y por qué son importantes.

Los probióticos, qué son y por qué son importantes. ¡Por nuestra salud! El término 'probiótico' deriva de la palabra griega "pro-bios" y significa 'a favor de la vida'. Los probióticos son microorganismos (especialmente bacterias) activos en alimentos o suplementos específicos: se considera que tienen un efecto positivo y beneficioso sobre la salud del cuerpo.

la probióticos son organismos vivos que tienen nombres similares entre sí (Lactobacillus casei Shirota, Lactobacillus johnsonii, La1, etc.), pero en realidad su acción es específica y diferente y también las reacciones que podrían causar en el organismo debido a un uso incorrecto o Una sobredosis son muy diferentes entre sí. Aquí es por qué antes de tomar probióticos siempre se indica el Asesoramiento y opinión del médico., ya que no son todas iguales.

Además, siempre es importante preguntar acerca de las cepas bacterianas presentes y en el cantidad de probióticos vivos Contenido de los productos que deben tomarse: esta información debe informarse en el empaque y en las etiquetas de los alimentos o suplementos. Antes de tomar un probiótico es esencial saber si Bacterias contenidas en alimentos o suplementos. Pertenecen a las cepas tradicionalmente utilizadas para integrar la microflora intestinal, si son activas en el intestino y se presentan en tales cantidades para multiplicarse.

Porque son importantes

L 'uso de probióticos Es especialmente útil para restaurar el equilibrio intestinal comprometido, en caso de ingesta de antibióticos, estrés, dermatitis atópica o pediátrica o neonatal para hacer frente a infecciones gastrointestinales. Ser efectivo i probióticos Siempre debe tomarse con el estómago vacío durante un tiempo promedio de aproximadamente 3-4 semanas y en una cantidad de al menos mil millones de bacterias al día, por lo que en algunos casos es difícil introducirlos con una dieta simple. Además, yo probióticos añadidos a los alimentos no deben confundirse con fermentos lácticos o bacterias contenidas en el yogur, por ejemplo, que realizan funciones diferentes de las de los probióticos reales. Los probióticos están presentes en muchos suplementos de ácido láctico, pero también en algunos alimentos: en harina de trigo, en bananas, en miel, en germen de trigo, en ajo, en frijoles.

la probióticos (es decir, las cepas bacterianas) objeto de estudios e investigaciones son realmente muchos, por lo que la información sobre estos se actualiza constantemente. Sin embargo, hoy conocemos elefectividad de algunas cepas: Lactobacillus rhamnosus GG, por ejemplo, es útil para la diarrea aguda causada por infecciones y para prevenir la diarrea antibiótica, así como Lactobacillus reuteri indicado para el cólico infantil o L. rhamnosus, que mejora la respuesta inmunitaria y es un probiótico indicado en el caso De los cambios en la flora bacteriana intestinal.

En cualquier caso, La ingesta de alimentos o complementos alimenticios. que contiene prebióticos está contraindicado en algunos casos y patologías, como el síndrome del intestino irritable, las terapias de radiación en el tracto gastrointestinal y la intolerancia a la lactosa. Finalmente, es bueno recordar prestar atención a los productos que se proponen con una fecha de vencimiento muy larga, por ejemplo, años.

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Carmela giglio

Mira el video: ¿Que son los probióticos?

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