Las vitaminas del grupo B, aquí es cómo contrarrestar el estrés y la fatiga.

Las vitaminas del grupo B, aquí es cómo contrarrestar el estrés y la fatiga.

cuando fatiga mental y estrés Se sienten más de lo necesario, generalmente nos encontramos en un momento en el que es necesario fortalecer nuestro organismo para enfrentar las mayores demandas de concentración y rendimiento.

Si es el rutina ajetreado a diario, un período de trabajo muy intenso o una sesión de examen que drena nuestras energías, siempre es importante no descuidar el cuerpo y seguir una dieta adecuada, capaz de ayudar al cuerpo a no incurrir en deficiencias de vitaminas.

En la mayoría de los casos, una dieta no varía suficientemente en momentos de estrés agudo puede llevar a uno deficiencia de las vitaminas B, elementos que son realmente fundamentales para nuestro bienestar psicofísico que, si no son tomados en la cantidad correcta por el cuerpo, pueden acentuar la fatiga y disminuir algunas funcionalidades.

una ingesta correcta de vitamina BDe hecho, además de contrarrestar el estrés y la tensión nerviosa, contribuye al metabolismo energético normal, al buen funcionamiento del sistema nervioso y a la función psicológica regular, pero también ayuda en la reducción del cansancio y en el mejora del rendimiento mental. No debemos subestimar elimportancia de las vitaminas B para el sistema inmunológico, para la formación de glóbulos rojos, para la función visual y, finalmente, para el mantenimiento saludable de la piel, el cabello y las membranas.

¿Cuál es la nutrición correcta a seguir para llenar estas vitaminas? Por ejemplo, legumbres, nueces, cereales, cerdo y hígado son ricos en vitamina B1, mientras que la leche, las verduras de hoja verde, los huevos y la levadura de cerveza contienen vitamina B2.

Frijoles, naranjas, chocolate, tomates, arroz y nueces son una fuente preciosa de vitamina B9mientras el vitamina B12, importante para apaciguar el insomnio y la inquietud excesiva, se encuentra en carnes rojas y blancas, pescados (especialmente caballa y salmón), pero también en huevos, leche y productos lácteos, cereales y frutas. mar.

Si la dieta no es suficiente, puede contrarrestar esta falta usando suplementos que ayuden al cuerpo a prevenir deficiencias de vitamina B en el grupo B Haciendo el cuerpo más fuerte y la mente más lúcida.

B! TONIC Espíritu Rosaun Complemento alimenticio natural de todas las vitaminas B con un concentrado de frutas y verdurasEl certificado 100% vegano nació para compensar estas deficiencias y proporcionar al cuerpo la dosis diaria recomendada de vitamina B y nutrientes. Es, de hecho, un producto diseñado no solo para mejorar la concentración y el rendimiento mental, sino también para contratar La cantidad correcta de nutrientes y fibras. Presente en 5 porciones de frutas y verduras, según lo recomienda la Organización Mundial de la Salud.

Los ingredientes puros y naturales, libres de alérgenos, hacen de Rosa Spirit un producto adecuado para todos, incluidas las mujeres embarazadas y lactantes, cuya ingesta de vitamina B9, mejor conocido como acido folico, es extremadamente importante. Además, la posibilidad de abrir la cápsula y combinar su contenido en batidos, yogur y zumos de fruta te permite probar los extractos de plantas en una mezcla de vitaminas de colores.

Para obtener información sobre B! TONIC Rosa Spirit, visite el sitio //b-tonic.it

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Claudia s.

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