Jugos, todos los falsos mitos por conocer.

Jugos, todos los falsos mitos por conocer.

Tormentone jugos de frutas Aquí están todos los falsos mitos para conocer. . ¿Pierden peso? Desintoxicar? ¿Se engordan? ¿Cuestan demasiado? ¿Son sólo una moda? ¡Veamos lo que es verdadero y falso sobre la "moda" de Juicing!

Uno de los temas candentes del verano 2015 es el siguiente "pero El jugo de frutas es realmente la comida milagrosa. ¿De qué se trata o se trata simplemente de la última moda consciente de la salud?

Bueno, antes de revelar i Falsos mitos para saber sobre el jugo de frutas., una cosa que debemos dar absolutamente seguro: ¡un buen zumo de fruta hecho en casa es bueno!

El zumo de frutas no contiene fibras.

Mal. Hay dos tipos de fibras, solubles e insolubles. Los jugos contienen los solubles. La fibra soluble absorbe el agua y ayuda a estimular el crecimiento de bacterias buenas en el tracto digestivo y en el intestino, funcionando de manera efectiva como una sustancia probiótica.

Los jugos de frutas tienen demasiada azúcar.

En realidad depende del tipo de zumo de frutas. Es recomendable agregar siempre una porción de verduras en una proporción de 5/2 a la compresión de la fruta. Algunas frutas, como las cerezas, aunque contienen fructosa, son aliadas del control del azúcar y la insulina. Siempre depende de cuánto bebemos, qué uso hacemos y si tenemos una dieta general equilibrada. Y también, si el jugo es envasado o hecho a mano!

El jugo de frutas desintoxica

La desintoxicación y eliminación de toxinas no es atribuible al consumo de jugos de frutas solo. Sería bueno, ¡pero no es así! Depende mucho del estilo de vida. Sin embargo, los jugos de frutas pueden ayudar al proceso de eliminar toxinas del cuerpo. Por ejemplo, las verduras como el brócoli, la col, el rábano, las coles de Bruselas contienen fitonutrientes, conocidos por ayudar a promover un aumento de las enzimas hepáticas, eficaces en la desintoxicación. Comer y beber jugos, complementados con estas sustancias es una excelente manera de ayudar a promover un cuerpo sano.

Los jugos de frutas no contienen suficientes proteínas.

Si solo bebes zumos de frutas, obviamente las proteínas asimiladas bajarán. Pero si agrega sustancias proteínicas a la dieta y jugos como las semillas de chía o las semillas de cannabis, el problema está resuelto.

Jugar es solo una dieta moderna

Es cierto que beber jugo de frutas es una moda, pero eso no significa que sea solo una tendencia y no le vaya bien. La investigación en curso sobre los beneficios de los jugos de frutas, asociada con el consumo de frutas y verduras enteras, demuestra la efectividad de muchas frutas exprimidas como las naranjas, zanahorias, piñas y otros.

Comer frutas y verduras es mejor que beber un jugo

Ambas cosas son buenas. La masticación es necesaria para quemar calorías y asimilar las fibras, mientras que beber jugos y batidos ayuda al intestino y a una rápida asimilación de las vitaminas y los azúcares. Simplemente no reemplace un hábito con el otro. El elemento clave es consumir más variedades de frutas y verduras para obtener una gama completa de nutrientes.

Los jugos de frutas son caros y son un lujo para unos pocos.

Depende. Si compra fruta de temporada barata, tal vez incluso de segunda opción, y exprimida, centrífuga o cascarilla, en realidad ahorra en comparación con el consumo de fruta entera que, al tratarse a "nivel estético", cuesta más.

Mira el video: 14 MITOS ABSURDOS SOBRE LA ALIMENTACION QUE DEBES CONOCER

Like this post? Please share to your friends:
Deja un comentario

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: