Griffonia: propiedades, beneficios y contraindicaciones de este aliado del buen humor.

Griffonia: propiedades, beneficios y contraindicaciones de este aliado del buen humor.

Nos damos cuenta Propiedades, beneficios y contraindicaciones de Griffonia. , un antidepresivo natural: por eso parece que realmente funciona.

la Griffonia (Griffonia simplicifolia) es una planta de la familia de la Leguminosas. Ya desde los años 80 comenzó a estudiar su utilidad contra la depresión, la ansiedad y el insomnio como planta capaz de aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo. Averigüemos mejor Propiedades, beneficios y contraindicaciones de la griffonia. Un aliado del buen humor.

la Griffonia simplicifolia Es un arbusto leñoso que puede alcanzar los 3 metros de altura. Es nativo de las regiones tropicales y húmedas de África central-occidental o Ghana, Costa de Marfil y Togo. Tiene flores verdosas en racimos y semillas semi-discoides de color casi negro, similares a los frijoles encerrados en vainas, por esta razón se llama "frijoles africanos".

Ya en la más antigua tradición herbal africana el Griffonia Se usó para varios tratamientos medicinales: la raíz como un palo de mascar, las hojas para curar heridas, el jugo para tratar problemas renales, la decocción de las hojas contra los vómitos y como afrodisíaco.

Los científicos estadounidenses descubrieron mucho más tarde que la semilla de la planta contenía un aminoácido muy importante para el buen humor y el bienestar del organismo humano; a partir de ahí se iniciaron numerosos estudios que vieron a esta planta convertirse en un verdadero fármaco fitoterapéutico.

la semillas de griffonia contener 5 hidroxi-triptófano (5-HTP), una molécula que está muy cerca de la serotonina, la hormona del bienestar, como se la llama.

La serotonina es una hormona que regula varias funciones fisiológicas de nuestro cuerpo, como el estado de ánimo, el sueño y el apetito. Esta hormona es un neurotransmisor que nuestro cuerpo no produce por sí solo, sino que se sintetiza a partir de triptófano, un aminoácido definido como "esencial" y que se puede tomar solo a través de los alimentos. Y es precisamente el contenido de triptófano 5-HTP lo que hace quereclutamiento de griffonia Un aliado natural para el aumento de los niveles de serotonina en el cuerpo.

Griffonia se utiliza hoy con buenos resultados tanto como antidepresivo natural En casos de depresión leve o moderada, tanto en casos de:

  • estados de ansiedad
  • depresión leve
  • depresiones estacionales
  • insomnio, ya que eleva los niveles de serotonina y regula el ciclo de sueño-vigilia (ritmo circadiano)
  • Control del hambre nervioso, también vinculado a trastornos de ansiedad y depresión. El hambre nerviosa se caracteriza por un ansia compulsiva por los alimentos, especialmente los carbohidratos y los azúcares simples, como los que contienen los dulces.

Cómo tomar, por consejo del médico, laextracto de griffonia? Generalmente se prescriben desde 300 hasta un máximo de 600 mg de extracto seco, en tabletas o cápsulas, fuera de las comidas, distribuidas en 2 suposiciones diarias.

hoyGriffonia es considerada una droga fitoterapéutica.. Pero ten cuidado, además de ser un gran aliado de nuestro buen humor, ¡también tiene contraindicaciones!

la efectos secundarios de tomar griffonia Puede ser soportado por el estómago y las paredes del intestino y cubrir fenómenos como náuseas, meteorismo y quemaduras gástricas. Por lo tanto, es muy importante, antes de tomar el extracto de griffonia, consultar a un especialista y evaluar la oportunidad de tomar esto. antidepresivo natural que, además de tener muchos beneficios, sigue siendo una planta médica con tantas contraindicaciones.

Mira el video: Griffonia simplicifolia para la depresión y la ansiedad.

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