Gasto estacional, 8 alimentos purificantes que aparecerán en septiembre.

Gasto estacional, 8 alimentos purificantes que aparecerán en septiembre.

Vamos a hacerloGasto estacional con 8 alimentos purificantes a aparecer en septiembre. Para limpiar el cuerpo, desintoxíquese rápidamente y comience nuevamente con nueva energía.

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Repollo negro
La col negra es un alimento que aumenta la producción de ácidos biliares. este Comida purificadora para ser comprada especialmente en septiembre. facilita la tarea del hígado y la bilis de limpiar las grasas del cuerpo junto con los desechos de ácidos biliares que son expulsados ​​de las tripas junto con las moléculas de lípidos retenidas por la bilis.

Cómo consumirlo: hervirlo en abundante agua y sal, cortarlo en trozos y condimentar con aceite y pimienta.

alcachofa

la alcachofa Contienen compuestos vegetales antioxidantes llamados ácidos. caffeilchinici que se utilizan para tratar trastornos hepáticos porque estimulan el flujo biliar. La bilis ayuda al cuerpo a digerir las grasas y un flujo eficiente de bilis libera al cuerpo de las sustancias potencialmente inflamatorias contenidas en los alimentos grasos.

Cómo consumirlo: hierva las alcachofas sin las hojas más duras del agua junto con una papa grande y una cebolla. Deje hervir las verduras, obteniendo también un caldo de bebida caliente.

Cohete para las compras de septiembre.

Especialmente si se comen frescos en la ensalada, el El cohete es una panacea para todo el sistema digestivo.. Compuesto por un 91% de agua, fuente de vitamina C, tiene excelentes propiedades purificadoras: el cohete, de hecho, es diurético e ideal para desintoxicar el hígado. También es rico en ácido fólico y, por lo tanto, adecuado para mujeres embarazadas.

Cómo consumirlo: cortar en una ensalada de tomates, aceitunas negras y cebolla fresca.

Hinojo y eneldo

Hinojo, como el eneldo, tiene una gran cantidad de vitaminas y productos químicos antiinflamatorios. El hinojo es rico en vitamina C, que tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas. El hinojo también es rico en fibra, pero bajo en calorías, un alimento ideal para limpiar el hígado.

Cómo consumirlo: cortar en rodajas, cocer al horno, cubrir con aceite, sal, pimienta y pan rallado.

El ajo y la cebolla entre los alimentos purificadores de septiembre.

La cebolla contiene muchas sustancias que ayudan a la digestión y estimulan el metabolismo; Sus flavonoides tienen una acción diurética y antidiabética. la jugo de cebolla Es muy utilizado como diurético y depurativo natural y es recomendado por aquellos que sufren de trombosis porque, al tener un poder fluidizante, facilita la circulación sanguínea. ajo Es ideal para mantener bajos los niveles de colesterol en la sangre.

Cómo consumirlos: corte una cebolla grande en aros y deje que se cocine en una olla baja con medio dedo de agua, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta. Consumir ajo fresco en una salsa Tzatziki en su lugar.

Te verde

El té verde es más rico en antioxidantes que el blanco, negro, olong y clásico. El té contenido en el té verde tiene un poder energizante y un efecto diurético que ayuda a aliviar la hinchazón al contrarrestar la retención de agua.

Cómo consumirlo: empape una bolsa de té verde fresco que no se liofiliza en agua hirviendo y beba caliente incluso durante las comidas.

La remolacha entre los vegetales depurativos estacionales

Las remolachas se encuentran entre las pocas plantas comestibles que contienen betalainas, pigmentos vegetales que le dan el típico color rojo intenso y tienen poderosas propiedades antiinflamatorias y fungicidas. Las betalainas promueven la creación de la estructura celular, la reparación y la regeneración, especialmente en el centro de la desintoxicación primaria del cuerpo: el hígado.

Cómo consumirlas: hervidas, cortadas en rodajas, sazonadas con ajo fresco, menta y aceite de oliva virgen extra.

aguacate
El aguacate proporciona ácidos monoinsaturados, una sustancia importante para la salud del corazón, y glutatión, un compuesto que bloquea la absorción de ciertas sustancias del intestino que causan daños en el tejido oxidativo. LEl aguacate por lo tanto ayuda al hígado. En su función de limpieza de toxinas.

Cómo consumirlo: cortarlo en rodajas finas, comerlo con un sashimi de salmón y pez espada marinado en limón.

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