Estreñimiento: ¿qué remedios para combatirlo?

Estreñimiento: ¿qué remedios para combatirlo?

Las más afectadas por esta patología son las mujeres, pero ahora también los hombres e incluso los niños generalmente pueden sufrir este trastorno molesto. Sin embargo, la curación del estreñimiento es posible, no solo mediante el uso de medicamentos especiales, sino también con remedios naturales muy eficaces.

Para combatir el estreñimiento naturalmente, el primer paso es cambiar la nutrición.. Una dieta saludable, variada y rica en frutas y verduras le permite producir la cantidad correcta de fibra para estimular el intestino de forma natural. También es útil consumir granos enteros en lugar de pan y pasta refinada: pruebe, por ejemplo, la harina de kamut, sabe a niños y es una excelente alternativa a la harina de trigo tradicional.

Como un remedio natural contra el estreñimiento en su mesa, no se debe perder ni la leche ni el yogur, excelente alimento para restaurar la flora intestinal y así ayudar al intestino a realizar sus funciones fisiológicas de manera eficiente.

Curarse del estreñimiento no es solo lo que comemos, sino también cómo lo comemos.

Es imprescindible comer comidas sin prisas., masticar abundantemente los alimentos para facilitar su digestibilidad y respetar los horarios estrictos de cada comida. Para que nuestro intestino se comporte de manera regular, debemos ser los primeros en alimentarlo regularmente, sin saltear comidas ni almorzar.

También es imprescindible beber mucho.: el agua consumida en abundancia es una panacea contra el estreñimiento. Además, beber un vaso de agua tibia antes del desayuno ayuda a despertar el intestino y es un remedio casero útil contra el estreñimiento.

En los casos en que el intestino es particularmente vago, también puede ser muy útil seguir una dieta de dieta purificante durante algunos días al mes, lo que estimula las funciones intestinales y purifica el cuerpo.

también La actividad física es un buen remedio contra el estreñimiento.: practicarlo constantemente ayuda a mantener activo el intestino, así que si quieres combatir el estreñimiento trata de no hacer una vida demasiado sedentaria.

Si a pesar de todas estas precauciones el estreñimiento sigue afectando, puedes intentarlo. remedios herbales naturales. El hinojo, el ruibarbo y la frangula son algunos remedios homeopáticos contra el estreñimiento, pero tenga cuidado: solo deben usarse por consejo médico como un remedio para el estreñimiento en niños o embarazadas.

Mira el video: QUITAR EL ESTREÑIMIENTO RAPIDO DE FORMA NATURAL

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