Dieta del grupo sanguíneo, los menús para cada grupo.

Dieta del grupo sanguíneo, los menús para cada grupo.

La dieta de tipo sanguíneo es un régimen nutricional. que nació hace más de 15 años a partir de una idea de la Naturopata estadounidense Dr. Peter J. D'Adamo y recientemente también se ha relanzado en Italia. A partir de algunos estudios japoneses sobre intolerancias alimentarias, se formuló la tesis. para perder peso, simplemente elija alimentos basados ​​en su tipo de sangre. la dieta de tipo sanguíneo es una ruta de alimentación que aconseja sobre los alimentos que deben favorecerse y los que deben evitarse de acuerdo con la grupo sanguíneo de pertenencia Para definir un nuevo estilo de vida. Hasta ahora, la ciencia médica oficial aún no se ha pronunciado a este respecto y no hay evidencia para confirmar esta teoría.

Según este estudio, a cada grupo sanguíneo (0, A, AB y B) corresponden a características genéticas primordiales que afectan el sistema inmunitario, el metabolismo, la peso pero también en el Predisposición a las intolerancias, alergias y otras enfermedades. y definir cuál es la mejor comida a seguir. Los nutrientes que toleran los diferentes grupos son muchos y puede seguir una buena dieta, variada, ligera y completa.

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Menú de grupo 0
Es el grupo sanguíneo más antiguo. Volver a nuestros antepasados ​​cazadores y privilegio i platos de proteínas, como la carne, los huevos, las verduras y se mantiene alejado del pan y la pasta. El grupo 0 tolera la carne mejor que el grupo A, pero debe evitar la harina de trigo, las lentejas, las coliflores, las fresas y algunos pescados.

desayuno
Té verde, brotes de pan y un huevo.
almuerzo
Una selección de platos de carne sazonados con curry y pimentón.
Merienda
Un dip de verduras
cena
Elección de carne acompañada de verduras o una sopa de verduras.

Grupo A menú
Es el menú que privilegia a uno. dieta vegetariana Rico en frutas, verduras y cereales. Refleja el legado evolutivo de los primeros agricultores aparecidos hace unos 10 mil años. El grupo A debe evitar los productos lácteos, crustáceos y pimientos picantes.

desayuno
Una taza de café, un huevo, una fruta y un yogur.
almuerzo
Pescado acompañado de verduras de su elección.
Merienda
Helado de yogur o yogur de arándanos
cena
Sopa de verduras y pasta de alforfón o empanada de verduras con tofu.

Menú del grupo b
Es el grupo sanguíneo que se deriva de los nómadas, emigrados de África hace unos 15 mil años. Tu puedes comer Leche, productos lácteos, huevos. Para perder peso y mantenerse saludable, debe eliminar principalmente el trigo o el trigo blando, el maíz y el trigo sarraceno, ya que el gluten que contienen es realmente perjudicial para ellos.

desayuno
Té verde, una fruta y una taza de muesli.
almuerzo
Un plato de pescado o carne a su elección acompañado de verduras.
bocadillo
Un batido de fruta o un yogur helado.
cena
Una ensalada de verduras y queso o alternativamente frutas y verduras.

Grupo AB menú
Es el grupo sanguíneo más moderno de la especie humana y puede seguir un régimen omnívoro en el medio entre A y B. Para perder peso y mantenerse saludable eliminar principalmente la carne, Incluyendo el cerdo y las salchichas porque las proteínas de los animales son perjudiciales para ellos, deben reducir el consumo de trigo o trigo común, maíz y trigo sarraceno.

desayuno
Un café, un zumo de zanahoria, una rebanada de pan de soja con mermelada.
almuerzo
Un plato de pescado acompañado de un acompañamiento de verduras.
Merienda
Waffles De Arroz Y Mermelada
cena
Ensalada de legumbres o ensaladas de verduras y frutos secos.

Paola medori

Mira el video: Nutrición según los grupos sanguíneos

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