Cómo perder peso con la dieta de los economistas y sus meta-reglas.

Cómo perder peso con la dieta de los economistas y sus meta-reglas.

Averigüemos juntos Cómo perder peso con la dieta de los economistas y sus meta-reglas.: aquí tiene todo lo que necesita saber para perder peso de una manera innovadora inspirada en la economía.

Lo has entendido bien: la nueva dieta que está haciendo mucha conversación proviene de dos economistas que han perdido 60 kilos en dos y han lanzado una nueva dieta.

Es, de hecho, el dieta de economistas e identifica un sistema preciso de "meta-reglas" capaces de hacer desaparecer los kilos de más, incluso si hablamos de un exceso de peso. Los dos autores, los economistas estadounidenses. Christopher Payne y Robert Barnett, fueron dos personas obesas que encontraron la forma después de seguir este tipo de alimentación.

Todo se basa en el concepto de "austeridad alimentaria" y "comer". consciente de", Es decir, se concentró en el momento de la ingesta de alimentos. La pérdida de peso no es repentina: los dos autores que la han experimentado, de hecho, han perdido alrededor de 1,5 kg por mes. Según ellos es importante tener uno pérdida gradual de peso asimilar y asimilar los nuevos. planes alimenticios.

De hecho, para lograr los resultados deseados, es esencial seguir los Las meta-reglas de la dieta de los economistas., que incluyen:

  • Establecer pequeñas reglas nuevas de alimentos personales que se llevarán a cabo de forma escrupulosa y rígida. Por ejemplo, comer solo un postre a la semana o evitar los líquidos azucarados.
  • Haga dos comidas ligeras al día y solo una completa.
  • Pésese todas las mañanas para asegurarse de que no se ensucie durante el día.
  • No desperdicie calorías con alimentos que no dan placer, incluso cuando tiene hambre. Es mejor esperar para alimentarse de alimentos que satisfagan y satisfagan.
  • Omita una comida si está planeando salir a cenar o en una situación en la que pueda excederse.
  • Lleve un registro de las calorías que toma, creando tablas de "crecimiento" reales.
  • Sea paciente y no espere resultados inmediatos.

Para explicar su método al máximo, escribieron un libro titulado La dieta de los economistas: la fórmula sorprendente para perder peso y mantenerlo, aún no traducido al italiano.

Lo que es más curioso es que los autores en realidad no proponen un esquema real de alimentos porque el objetivo es encontrar uno. dieta que funcione para cada individuo Según ellos, la mejor manera de hacerlo es pesarse todos los días y seguir reglas estrictas para evaluar si la dieta realmente funciona.

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Claudia s.

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