Cómo funciona la dieta limpia, adelgazante y desintoxicante.

Cómo funciona la dieta limpia, adelgazante y desintoxicante.

Cómo funciona la dieta limpia, adelgazante y desintoxicante? Más que una dieta, hablamos de un estilo de vida real, desarrollado por el médico. Alejandro Junger, cardiólogo de origen uruguayo. La dieta se basa en la consumo de alimentos "limpios", es decir, simples y no tratados artificialmente, como frutas y verduras, granos enteros y legumbres, mientras que es necesario mantenerse alejado de los artefactos, conservas y alimentos industriales. Cuantos menos alimentos se procesan, más saludables son!

la dieta limpia Es una nueva dieta que es popular en Hollywood entre las celebridades como Gwyneth Paltrow, Demi Moore y Donna karan todos los fans de la Dieta limpia! El programa dura 21 días: elobjetivo de la dieta limpia es eso de Eliminar las toxinas presentes en nuestro cuerpo., para contribuir a un sistema digestivo saludable y para promover la pérdida de peso. Abrazar también un estilo de vida diferente sugiere descansos de desintoxicación, como saunas, masajes y practicar la meditación asociada con una actividad física equilibrada.

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Alimentos para comer

Elija alimentos orgánicos y muy nutritivos. Abandona los alimentos ricos en grasas y azúcares, como los embutidos, fritos, dulces y bocadillos, dirígete directamente a la naturaleza y come muchas frutas: ¡las coloridas frutas como las bayas silvestres, el mango y la sandía ofrecen una gran contribución nutricional!Consumir vegetales crudos frescos., alta en fibra y antioxidantes. Es preferible elegir verduras como el brócoli, los espárragos o la calabaza. Entre las verduras también recomendamos el consumo de diente de león y alcachofa, que se distinguen por sus propiedades purificantes y tienen importantes funciones en el hígado. Además, son diuréticos, facilitan la expulsión de toxinas y contrarrestan la retención de agua.

Coma las leguminosas fuente de proteína, hierro, fibras y rico en antioxidantes, incluidas las vitaminas C, E y el betacaroteno, un precursor de la vitamina A, capaz de proteger las células de los ataques de los radicales libres, responsables del envejecimiento de la piel. También es posible enriquecer los platos con especias como el chile en polvo, el ajo y el orégano, que contienen numerosas propiedades antisépticas y beneficiosas para nuestro cuerpo. Las nueces y las semillas también proporcionan las sustancias que necesitamos. Consumir proteínas magras. Al igual que las contenidas en pavo, pollo y pescado, para obtener resultados beneficiosos. Introduzca una buena cantidad de alimentos todos los días que puedan ayudar en la purificación, como i granos integrales Que gracias a su contenido en fibra insoluble favorecen el tránsito intestinal. Finalmente, sustituya la mantequilla u otras grasas saturadas con aceite de oliva.

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