Aceite de oliva virgen extra, beneficios, propiedades y calorías.

Aceite de oliva virgen extra, beneficios, propiedades y calorías.

Aceite de oliva virgen extra, todos los beneficios para la salud. y propiedades. Es una panacea contra tumores y enfermedades degenerativas, es rica en antioxidantes y nutrientes, pero también es rica en calorías, por lo que en algunos casos es bueno no consumir demasiado.

Es el símbolo por excelencia de la Cocina mediterranea, y también es uno de los ingredientes más utilizados en la cocina. Además de ser bueno y sabroso, también tiene muchos. beneficios para la salud, incluso si a fin de cuentas es un comida rica en calorías, por lo que el consumo suele estar restringido en las dietas.

L 'aceite de oliva virgen extra Se diferencia del aceite de oliva porque se extrae solo de la presion de las aceitunas, para lo cual para obtener un producto de calidad es recomendable comprarlo directamente en fincas. En cualquier caso, las características de cada aceite pueden variar claramente según el color, el sabor y la composición, lo que obviamente depende del tipo y la calidad de las aceitunas.

En promedio, 100 gramos de aceite de oliva virgen extra acumulan 884 calorías y contienen 14 gramos de ácidos grasos saturados, 73 gramos de ácidos grasos monoinsaturados y 11 de ácidos grasos poliinsaturados, además de sodio, calcio, potasio, hierro y vitamina E.

Es bueno para tu salud, incluso si está muy lleno de calorías, por lo que habrá casos en los que tendremos que consumirlo con algo de parsimonia. En cualquier caso, probablemente nunca haya imaginado que es tan buena como la leche materna porque es Rico en omega 3 y omega 6., que es una panacea contra la diabetes y que protege el hígado. L 'aceite de oliva virgen extra También reduce el riesgo de cáncer de mama, pero en general, debido al alto nivel de polifenoles, ayuda a prevenir los tumores. Según una investigación realizada por una universidad italiana, parece que el aceite de oliva virgen extra también tiene efectos considerables en el prevención del envejecimiento y enfermedades degenerativas, con particular referencia a la enfermedad de Alzheimer. El aceite también tiene moléculas aromáticas capaces de estimular la sensación de saciedad y también tiene muchos antioxidantes. Por lo tanto, es una panacea para la salud, pero siempre recuerde que es particularmente rica en calorías y que el médico, debido a alguna patología, podría recomendar un consumo bastante limitado.

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